春养肝，夏养心---草本热敷调理右岸之花普及养生知识

2022-05-09

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夏天，两个小动作，认真呵护我们的“心”！

使用草本右岸之花

不论生活多么忙碌，多么一地鸡毛，当我们认真活在当下，总有片刻是岁月静好，我们可以简单做两个动作，认真呵护我们的心，带着觉知，认真爱自己。

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一、屈指通心络

我们的小指是心经循行的终点，当我们运动小指时，可以刺激心经。具体做法如下：

1、采取自然的站姿或坐姿，让自己处于放松的状态；

2、一手握拳，小指伸直，其它四个手指握拢；

3、小指用力向掌心屈伸81次（不超过这个次数，以个人能力为度），两手交替进行。

这个小功法可以我们通畅心经、养心、醒脑提神，有空时，不妨动一动小指头。

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二、举起双手

夏天，饭后散步，一边慢慢走，一边举起我们的双手，疏通心经，有利于心气流通。

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调节代谢，暖宫养巢，祛湿驱寒效果好

适用于瘦身和日常暖宫保养的女性，改善睡眠；用于月经紊乱及月经期综合症，孕前驱宫寒，产后排宫毒；单纯性肥胖、产后肥胖及内分泌紊乱引起的肥胖、更年期肥胖等女性朋友。来过月经的少女可放心使用。

² 宫寒引起的：宫冷不孕、性冷淡、非正常闭经、少经、手脚冰凉、色斑加重、面色萎黄；

² 月经前：乳房胀痛增生、小腹不适、腰酸腿沉、肝气不舒；

² 月经期：拉肚子、小腹下坠、痛经、腰酸、头痛、恶心呕吐、经血色暗、经期血块、月经淋漓不尽超8天以上者等。

² 月经周期：少于22天，超过40天，以及多囊卵巢综合症引起的闭经、紊乱。

² 备孕：驱宫寒，暖宫养生。

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