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春养肝,夏养心---草本热敷调理右岸之花普及养生知识

2022-05-09
夏天,两个小动作,认真呵护我们的“心”!


使用草本右岸之花


不论生活多么忙碌,多么一地鸡毛,当我们认真活在当下,总有片刻是岁月静好,我们可以简单做两个动作,认真呵护我们的心,带着觉知,认真爱自己。

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一、屈指通心络
我们的小指是心经循行的终点,当我们运动小指时,可以刺激心经。具体做法如下:
1、采取自然的站姿或坐姿,让自己处于放松的状态;
2、一手握拳,小指伸直,其它四个手指握拢;
3、小指用力向掌心屈伸81次(不超过这个次数,以个人能力为度),两手交替进行。
这个小功法可以我们通畅心经、养心、醒脑提神,有空时,不妨动一动小指头。
 

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二、举起双手

夏天,饭后散步,一边慢慢走,一边举起我们的双手,疏通心经,有利于心气流通。

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调节代谢,暖宫养巢祛湿驱寒效果好

适用于瘦身和日常暖宫保养的女性,改善睡眠;用于月经紊乱及月经期综合症,孕前驱宫寒,产后排宫毒;单纯性肥胖、产后肥胖及内分泌紊乱引起的肥胖、更年期肥胖等女性朋友。来过月经的少女可放心使用。

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² 宫寒引起的:宫冷不孕、性冷淡、非正常闭经、少经、手脚冰凉、色斑加重、面色萎黄;

² 月经前:乳房胀痛增生、小腹不适、腰酸腿沉、肝气不舒;

² 月经期:拉肚子、小腹下坠、痛经、腰酸、头痛、恶心呕吐、经血色暗、经期血块、月经淋漓不尽超8天以上者等。

² 月经周期:少于22天,超过40天,以及多囊卵巢综合症引起的闭经、紊乱。

² 备孕:驱宫寒,暖宫养生。

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