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健脾祛湿“天然养胃灵”,6月不要错过的菜菜----草本热敷右岸之花

2022-06-09

6月绝不能错过这个菜,堪比“天然养胃灵”!凉拌开胃、热炒鲜香,食欲不好Z该吃

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芒种后,天气闷热潮湿!这种天气下,吃饭是个大问题,简直没食欲,一个不小心,胃还不舒服。


今天给大家举荐一种菜,不但能养胃护胃,两种做法还能开胃,简直不要太美味!是什么菜这么优 秀呢? 

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包心菜:

护胃小能手


包心菜所含的维生素K1维生素U比较丰富,是能抗溃疡的,也就是能防止胃部黏膜溃烂,从而保护胃肠黏膜、修复胃肠组织。

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除了护胃,包心菜里还有一种异硫氢酸丙酯的衍生物,可杀死一些异常细胞,有一定的防胃肠癌作用。

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除此之外,包心菜有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素,对延缓衰老也是很有帮助;叶酸含量也不错,日常不注意补充叶酸的人可以多吃一点。

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但是也不是人人都可多吃包心菜的,包心菜是产气蔬菜,所以胃胀、腹胀之人要少吃或者不吃;甲状腺有问题的人,也不要吃。


包心菜这样做

开胃又下饭


1.凉拌菜丝

草本热敷调理--右岸之花炙蕴堂河南中药热敷,炙蕴堂河南减肥瘦身,炙蕴堂河南暖宫养巢包心菜一片片洗干净,切成细丝,撒点盐(视自己口味)稍微腌制三五分钟,把腌制出来的菜盐水倒掉一点。

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热锅,加入油,放两三粒花椒煸香,油烧开后浇在包心菜上。然后,倒点香油、白醋和加入一点点鲜香酱油提鲜即可。


凉拌包心菜,脆嫩爽口,鲜香开胃。


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2.手撕包菜

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包菜一定要手撕,撕成不规则性状,但大小还是要均匀一点。备蒜片、生姜、葱段,热锅热油放入花椒煸香,放入葱姜蒜翻炒,倒入包心菜。

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先放蚝油,加点味极鲜酱油,翻炒一分钟,加入香醋,再翻炒两三分钟即可。


如果想吃辣,可在入锅阶段加入干辣椒段。手撕包菜搭配米饭,别提多美味,关键是简单好做,是个快手菜。


芒种,除了在吃上下功夫,还要注意这5防


1. 防中暑
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无论南方北方,此时都已是暑热难耐,南方还开始夹有湿浊之气。酷暑必有汗出,汗出过多则易伤津液。在饮食上可适量饮用绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。

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2. 防湿疹

夏季雨水逐渐增多,尤其南方空气湿度大,易生湿疹。凡急性发作的湿疹,其原因不外湿、热、毒三种。所以,应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物,不熬夜,杜绝生热。

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3. 防伤脾

Z热的时候,往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。殊不知,外界越热,人体内就越相对偏寒。此时可根据体质,少吃冷食,过度就会直接伤了脾胃阳气。


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4. 防伤风

夏天易得感冒,即“热伤风”。常见表现是流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等表现。


预防热伤风,要注意室内空调不要开得温度过低,如果开着空调睡觉,记得一定要盖好被子。外出归来浑身出汗时,要想办法把身上的汗擦干净,再开空调或风扇。

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5. 防困倦

芒种天气炎热,雨水增多,湿热之气到处弥漫,使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。湿邪重浊,会使人感到食欲不佳、精神困倦。湿本质上为人体代谢不掉的物质,叫代谢的垃圾产物,原本是通过汗出、二便、呼吸排出体外,但是在这样特定的节气时间段内,随着出汗减少、低气压、潮湿环境的影响,代谢的减缓就造成了困倦。这时的困倦,与脾密切相关,湿邪困脾,所以要注意健脾祛湿。

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适用于瘦身和日常暖宫保养的女性,改善睡眠;用于月经紊乱及月经期综合症,孕前驱宫寒,产后排宫毒;单纯性肥胖、产后肥胖及内分泌紊乱引起的肥胖、更年期肥胖等女性朋友。来过月经的少女可放心使用。

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² 宫寒引起的:宫冷不孕、性冷淡、非正常闭经、少经、手脚冰凉、色斑加重、面色萎黄;

² 月经前:乳房胀痛增生、小腹不适、腰酸腿沉、肝气不舒;

² 月经期:拉肚子、小腹下坠、痛经、腰酸、头痛、恶心呕吐、经血色暗、经期血块、月经淋漓不尽超8天以上者等。

² 月经周期:少于22天,超过40天,以及多囊卵巢综合症引起的闭经、紊乱。

² 备孕:驱宫寒,暖宫养生。

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